三体式

三体式は孫家拳のすべての動きの基本で、站椿功（タントウコウ）に相当します。力を抜いてまっすぐ立っているつもりでも、傾いていたり力んだりしているのが普通です。

直してもらったら、体のどこがどういう風に反応しているのか観察して、正しい姿勢を体に覚え込ませます。このように練習を続けていくと、数ミリ単位で中心軸を修正できるようになり、身体感覚が鋭くなっていきます。